Meditatie
Geleide meditatie
Leer meer te ontspannen met meditatie. In deze drukke tijden hebben steeds meer mensen behoefte aan meer rust en ontspanning. Meditatie kan jou daarbij helpen om beter te leren ontspannen, meer rust te geven en daardoor minder stress in je leven te ervaren.
Een makkelijke manier om te beginnen met mediteren is door geleide meditaties. Tijdens deze meditaties luister je naar een stem (puur of in combinatie met muziek) die je door de meditatie leidt. Je hoeft dus alleen maar te luisteren en je volledig te laten leiden door de stem.
Voordelen meditatie
Regelmatig (dagelijk) mediteren heeft vele voordelen voor je. Wat kan je verwachten als je regelmatig mediteert:
- Meer productiviteit en disipline
- Mindfulness en leren genieten van het leven
- Meer zelfvertrouwen
- Emotionele veerkracht
- Acceptatie van jezelf, anderen en 'dat wat is'
- Innerlijke rust en geduld
- Het vinden van betekenis en zingeving in je leven
- Verbeteren van je gezondheid en immmuunysteem
Minder stress
Meer balans
Meer energie
Betere nachtrust
Meditatieles volgen
Wat gaan we doen:
We gaan met de aantal mensen die er zijn lekker zitten. We gaan ons afstemmen en de stress van de dag er even afgooien. Wij proberen ons te focussen op het moment van nu, het bewust ZIJN.
Wat kan je verwachten:
- Rust en ontspanning
- Rustgevende muziek met een zachte stem
- Nabeschouwing van jouw ervaring
- Water of thee, om de losgekomen emoties en afvalstoffen af te voeren
Tijden en prijs:
Onze meditaties worden gegeven op dinsdagavond en donderdagavond. Deze lessen worden gegeven van 20:00 uur t/m 21:30 uur. De prijs per avond is € 15 inclusief btw. Water en thee is inbegrepen.
Wil jij een meditatieles volgen?
Ben jij nieuwsgierig en wil jij graag een meditatie les volgen? Neem dan gerust contact met ons op.